Kaygı & Panik Atak Terapisi

Kaygı Bozukluğu ve Panik Atak Nedir?

Kaygı, tehlike anında devreye giren normal bir koruyucu tepkidir. Ancak tehlike olmadığında da devreye girdiğinde veya orantısız biçimde yoğunlaştığında bu bir bozukluğa işaret eder.

Kaygı bozukluğu yelpazesi geniştir:

• Yaygın kaygı bozukluğu (YKB) — Her şeye dair kronik endişe
• Panik bozukluğu — Ani, yoğun, tekrarlayan panik ataklar
• Sosyal kaygı — Sosyal değerlendirme ve utanç korkusu
• Özgül fobiler — Belirli nesne veya durumlara yoğun korku
• Agorafobi — Kaçışın zor olduğu yerlere girme korkusu

Panik Atak Belirtileri

Panik atak sırasında şunlar yaşanabilir:

• Çarpıntı, hızlı kalp atışı
• Nefes darlığı veya nefes alamama hissi
• Göğüs ağrısı
• Uyuşma veya karıncalanma
• Baş dönmesi
• "Çıldırıyorum" veya "ölüyorum" hissi
• Gerçekdışılık duygusu (derealizasyon)

Panik Bozukluğuna Özel Uzmanlık

Uzm. Kl. Psk. Murat YÖN, yüksek lisans tezini panik bozukluğunun etiyolojisi üzerine yazmıştır. Panik bozukluğunun neden oluştuğu, nasıl sürdürüldüğü ve hangi mekanizmalarla çözülebildiği hem akademik hem klinik açıdan derinlemesine incelenmiştir.

Klinik pratiğinde kaygı tedavisinde EMDR ve BDT entegre bir şekilde kullanılmaktadır. EMDR özellikle panik atakların ardındaki ilk "tetikleme anısı"nı hedef alarak hızlı sonuç verebilmektedir.

Sık Sorulan Sorular

Panik atak tehlikeli midir?

Panik atak fiziksel olarak tehlikeli değildir. Kalp krizi sanısına yol açan yoğun bedensel belirtiler (çarpıntı, nefes darlığı, uyuşma) yaşanır; ancak bu belirtiler vücudun aşırı alarm tepkisinden kaynaklanır. Tehlike yoktur, ancak deneyim son derece korkutucu olabilir ve tedavi gerektiren bir durumdur.

Kaygı bozukluğu ilaçla mı yoksa terapiyle mi tedavi edilir?

Her ikisi de etkindir ve birlikte kullanılabilir. Psikolojik terapi (özellikle BDT ve EMDR) kaygı bozukluklarında uzun vadede daha kalıcı sonuçlar vermektedir. İlaç, semptom yönetiminde yardımcı olabilir; ancak ilaç yazma yetkisi psikiyatristlere aittir. Gerektiğinde psikiyatristlerle iş birliği yapılmaktadır.

Kaç seansta düzeleceğim?

Seans sayısı kişiden kişiye ve sorunun niteliğine göre önemli ölçüde farklılaşır. Herhangi bir rakam vermek yanıltıcı olabilir.