EMDR Kaç Seans Sürer?
EMDR terapisinin kaç seans süreceği tek bir yanıtla karşılanamayacak kadar bireysel bir sorudur. Genel kılavuz olarak şunu söyleyebilirim: Tek bir travmatik olay için birkaç seans genellikle yeterlidir. Çocukluk çağı ihmal ya da istismarı, karmaşık TSSB veya uzun süreli çoklu travma söz konusu olduğunda süreç önemli ölçüde uzayabilir.
EMDR’nin Aşamaları Süreyi Belirler
EMDR protokolü sekiz aşamadan oluşur. İlk üç aşama — öykü alma, hazırlık ve değerlendirme — kişiyi işlem aşamasına hazırlar. Bu hazırlık aşaması kimi zaman birkaç seans alabilir. Köklü savunma mekanizmaları ya da dissosiyatif belirtiler varsa hazırlık dönemi uzar; bu dönemi atlamak süreci hızlandırmaz, aksine sekteye uğratır.
Haftada Kaç Kez Yapılır?
Standart uygulamada haftada bir seans yapılır. Bu aralık sinir sisteminin işlenenleri entegre etmesi için gerekli zamanı sağlar. Yoğunlaştırılmış EMDR programlarında (bazı klinik merkezlerde uygulanan yoğun formatlarda) haftada birden fazla seans düzenlenebilir; ancak bu her danışan için uygun değildir.
Etkinlik Ne Zaman Görülür?
Pek çok danışanım birkaç seans sonrasında belirgin bir rahatlama bildirmektedir. Hedef anı işleyen seansın ardından uyku kalitesinin düzeldiğini, tetikleyicilere verilen tepkinin azaldığını fark edersiniz. Tam iyileşme süreci ise seanslar arasında da devam eder.
Süreci Uzatan Faktörler
- Birden fazla travma türü (kazalar, kayıplar, ilişki şiddeti bir arada)
- Erken çocukluk döneminde başlayan örüntüler
- Süreci etkileyen aktif yaşam stresorleri
- Güvenli bağlanma yaşantısının hiç olmamış olması
EMDR hakkında daha geniş bir perspektif için EMDR Nedir? rehberime bakabilirsiniz.
Uzm. Kl. Psk. Murat YÖN ile EMDR randevusu almak için iletişim sayfasını ziyaret edin. İlk görüşmede süreç ve beklentiler hakkında net bilgi edinilebilir.